שינה בנפרד בגיל השלישי - נקודות למחשבה

לאחרונה דווח, כי בערך שליש מהזוגות הוותיקים ישנים בנפרד, למרות יחסיהם הטובים והנישואים המוצלחים.

נביא מספר נקודות למחשבה כיצד הדבר לא רק שאינו פוגע בנישואים, אלא אף יכול לשפר אותם:

1) נחירות - הסיבה הנפוצה ביותר לשינה בנפרד. הנחירות מפריעות את שנת בן הזוג השני וקשה לישון עם רעשי רקע. הנחירות יכולות להיות של הבעל, של האישה או של שניהם ביחד. כך, כול אחד ישן בחדר אחר, ובשאר שעות היום הם ערניים ומתקשרים נפלא.

2) טמפרטורת החדר - בני הזוג לא מגיעים להסכמה בדבר הטמפרטורה בחדר. האחד מבקש מזגן קר והשנייה - בלי מזגן, כי קר לה, או להיפך. בחדרים נפרדים - כול אחד בוחר מה שנוח לו.

3) הרגלים לפני השינה - אחד מבני הזוג חייב לראות טלוויזיה או לקרוא ספר עם אור לפני השינה, ולבן הזוג השני זה מפריע והוא איננו יכול לישון בצורה הזאת. גם זו סיבה לישון בנפרד.

4) תזוזות רבות בשינה - אנשים רבים ישנים בצורה לא רגועה וזזים הרבה, דבר שמאוד מפריע לצד השני במיטה.

5) קימה מוקדמת - אנשים שיוצאים לעבודה בשעות מוקדמות עלולים להעיר את בן הזוג השני, וזה מאוד מפריע, כי אחר כך קשה להירדם.

6) מלמולים וקולות תוך כדי שינה - שוב, שינה לא רגועה ושקטה שמעירה את הפרטנר למיטה.

7) התעוררות בלילה - לצורך שירותים, או שתייה או שהתעוררת וקשה לישון. הצד השני מתעורר בעל כורחו.

לסיכום - לאחר שנים רבות שבני הזוג ישנו ביחד, אם קיים גורם מפריע לשינה - עדיף להיפרד רק בלילות לשינה בחדרים נפרדים. זה עושה נפלאות לזוגיות. לא קיימת עייפות, מתעוררים בבוקר רעננים. השיח עם בני הזוג משתפר וגם מוצאים זמן לזוגיות וליחסים אינטימיים, לא חייב דווקא בלילה...

מה שטוב למלכת אנגליה ולבעלה, שישנים בנפרד, יכול להיות טוב גם לנו. טוב להיות ערניים ושמחים בשעות היום ולישון טוב בלילה, מאשר לקום עייפים ואז כול היום מתקלקל.

לילה טוב ושינה ערבה.